przed treningiem

ja łykam o-3 2 g dziennie czyli ok 1200 mg dha i epa, mct daję do śniadania i ewentualnie przed treningiem po ok 20 g

nieno chyba ten tran kupie i mct, mct bd stosować przed treningiem, tranik na noc i powinno byc gites

Ile kofeiny przed treningiem 200 mg ? W ciągu dnia kawę pijesz ?

[...] do szkoly z ryzem/ twarogiem + jakies warzywko?? bakalie ryz twarog do szkoly? srednio to widze ; p, no ale co moge np, twarog + 'pekinska' ? 4 posilek ( na godzine przed treningiem ) ryz brazowy 100 gram kurczaczek 80 gram warzywko jakies ( czyzby znowu kapustka pekinska?) 5 posilek ( od razu po treningu ) banan odzywka bialkowa ( pro [...]

[...] do opakowania saszetke z kapsułkami przewidziana na 15 dni treningowych. Wówczas możnaby stosować w dni nie treningowe rano i po południu po 1 porcji ACR, a dodatkowo przed treningiem wrzucić porcje pobudzających i pompujacych kapsułek Skład : - Di-L-Arginine-L-Malate 3000mg - Green Tea 600mg - Caffeine 400mg - Svart pepper extrakt 8mg [...]

[...] 3g. *arginina 3g. *jabłczan cytruliny 4g =antykatabolizm7g. *HMB 4g. *BCAA3g. =energy 21200mg *dekstroza 20g tyrozyna 1g. ekstrakt guarany 200mg. Jedna dawkę spożyc 30min. przed treningiem. Power stack dzięki swoim unikatowym składnikom powoduje szybki i nie ograniczony wzrost siły i masy mięśniowej. Zawarte w nim składniki powodują,że mamy [...]

[...] jakiś stak na bazie własnych doświadczeń z suplementami. Nazwa: „The One” Forma: proszek Porcja: ~21.2 g Wielkość opakowaia: 1100g Dawkowanie: 1 porcja przed treningiem Skład: - Jabłczan kreatyny… - Etylowy ester kreatyny… - Orotan kreatyny… - Magnezowy chelat kreatyny… - [...]

Siema. Przed treningiem lepiej nie pij

Witam zjadłem już sobie bo taki głodny wróciłem z treningu Przed treningiem zaszedłem do sklepu kupiłem, ochraniacze na piszczele, i skórzane rękawice i dałem 250zł i babka jeszcze dorzuciła mi owijki pozdzierałem na treningu trochę skórę na palcach

przed treningiem 3 jajka+makaron z rosolem przerwa prawie 1,5 godz bo musialem jeszcze cos zalatwic hehe (nie pilem zeby nie bylo) walnalem na pusty zoladek i pompic pompowalo, fakt ze technika skroceone ruchy przy wyciskaniu oraz przy barkach stale napiecie miesnia dawalo rade, w porownaniu do Nox Pump'a - gorszy duzo ogolnie w mojej skali daje [...]

polaco ... Dzięki za dobry humorek przed treningiem

ja jadlem ale o 7 bo moj metabolizm jest powolny. purple wraath smakuje jak cytrynka a jest fioletowy kolor... MAGIA ;) aminki przed treningiem to dobre zabezpieczenie .... bedzie intensywnie... moze wreszcie zaczne tez brzuch nawalac Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-24 09:31:38 Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-24 09:31:57

chłopy garga 30 minut przed treningiem i 10 min bcaa po treningu bcaa?

carbo w trakcie treningu popijaj i zaraz po tauryny wal conajmniej 2g przed treningiem mono przed i po treningu po 5g w nie trneingowe tylko raz 5g glutamina przed snem 5g

[...] , mleko 2 Śniadanie parówki 3-4 jakieś 2 bułki i jogurt gęsty 0.5 l obiad 1 - W szkole obiad 2- albo kurczak albo cielęcina + makaron albo ryż i jakiś sosik Doładowanie przedkolacyjne bananik , jogurcik kolacja 1 -około 3 bółki z serem szynką , ogurasem + puszka tuńczyka kolacja 2- Jogurt + banan Suplementacja Geiner / 150 g dziennie [...]

co wziac przed treningiem gajs?

napisz mu : Red bulla zapij kawa do tego tussi i aspirynke przed treningiem )

[...] ****, taki mączny, oblecha) - Hades szczerze wspolczuje - pilbym ale po jakis 3-4 tyg zbrzydlby mi sie i pil bym z niesmakiem... dodatkowo zarzucilem 1 kaps (200mg) kofeiny przed treningiem na treningu: pierwsze 20 minut pompa byla taka w miare pobudzenia - zero (totalna lipa) co do skladu: (ilosci gram smie twierdzic ze:) Energy Shot 25,8g : [...]

kreta 5g rano jest 5g przed treningiem + Storm do tego po treningu. I się pytam gdzie go wcisnąć, czy po silowym czy po aerobach lepiej? :P Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-18 20:16:21

Al-Kaida jestes? calosc na raz za*******ic przed treningiem? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-19 13:26:20